Gebe Pilatesi
Gebe pilatesi, hamilelik sürecinde annenin bedenini güçlendiren, sırt ve bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olan, nefes ve gevşeme teknikleriyle doğuma hazırlık sağlayan güvenli bir egzersiz programıdır. Uzman eğitmen eşliğinde, trimester dönemine uygun olarak uygulanır....